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06월 14일 (음식 635kcal, 운동 731kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 1246kcal
635/ 1380 kcal
731/ 230 kcal
아침식사228kcal(35.91%)
배추 (1접시,70g)
11kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
65kcal
호박고구마 (1/2회분, 60g)
92kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
56kcal
점심식사203kcal(31.97%)
포도 (1/4송이, 77g)
47kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g)
136kcal
메추리알 삶은것 (1개, 8g)
15kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
오후간식32kcal(5.04%)
8:10 카누 100ml
11:00 아메리카노 250
15:00 아메리카노 250
19:30 오이30
아메리카노 (2.0잔, 600ml)
30kcal
오이 (1/4개, 30g)
2kcal
저녁식사172kcal(27.09%)
16:40
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
현미밥 (1/4공기, 30g)
45kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
운동731kcal
조깅 달리기 (5분)
35kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
사이드밴드 (40분)
320kcal
레베카 카디오런 (50분)
350kcal
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