무릎이 앞으로 쏠려서 그러실수도 있고 근력 부족 이나 체중때문에 무릎관절을 몸에 무리가게 쓰시는 걸수도 있으세요ㅜㅜ 저두 처음에 매일 무릎쑤셨거든요ㅜㅜ 세트나 횟수를 조금 줄이셔서 근력을 키우시거나 조금 가벼운 운동부터 시작하시는게 좋을 것 같아요! 무릎 나빠지면 평생 고생이니ㅜㅜ
무릎에 무리가 가서 그래요..저도 처음2주동안 등산다니고 자전거타고 스쿼트했더니 무릎이 너무 아프더라구요..더 하면 괜찮겠지 했는데 나중엔 앉았다 일어날때 계단 내려갈때 그냥 걸을때도 무릎이 아파서 병원갔더니 한두달 운동은 커녕 움직이지도 말래요..약먹고 물리치료하고 지금 한달 반 됐는데 걷기운동이랑 근력운동 조금씩만해요..걷기도 조금 많이한날은 아프네요..병원가셔서 진료받으시고 치료좀 받으세요..무릎망가지면 금방 치료가 안되요
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