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06월 17일 (음식 1055kcal, 운동 770kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 868kcal
1055/ 1383 kcal
770/ 230 kcal
아침식사273kcal(25.88%)
총각네 뻑살 (1회분, 150g)
120kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사449kcal(42.56%)
산적 (1인분, 80g)
110kcal
어묵(오뎅) (1장, 129g)
259kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
오후간식96kcal(9.10%)
호박고구마 말랭이 (1봉지, 30g)
92kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사237kcal(22.46%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
운동770kcal
스피닝 (40분)
560kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
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