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06월 16일 (음식 625kcal, 운동 676kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 444kcal
625/ 800 kcal
676/ 407 kcal
점심식사280kcal(44.80%)
닭다리 후라이드맛 (1봉지, 55g)
280kcal
오후간식195kcal(31.20%)
맥반석계란 (2.0개, 90g)
120kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
저녁식사150kcal(24.00%)
닭가슴살, 파프리카 1개, 양파 1/4개, 갯잎 3장, 계란 3개
식용유 10g
닭가슴살채소계란전 (5회분, 60g)
150kcal
운동676kcal
상체운동(팔뚝) (60분)
200kcal
옆구리 운동 (30분)
150kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
스트레칭 (10분)
55kcal
줄넘기(세트) (2000회)
250kcal
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