해봄비)7차.
♤ 아침: 불고기덮밥(어제와 동일하여 자세히 안올려요~^^)
♤ 점심: 날은 덥고 시원한게 생각나는데 전날 닭가슴살 삶아놓아서 그냥 먹긴 싫어서 겨자소스해서 냉채해먹었네요~ 마지막 깨나 견과류대신으로 미강가루를 뿌려서 먹었어요^^ 깨 뿌린거 처럼 고소고소ㅎㅎ 겨자가 톡쏘니깐 퍽퍽한 닭가슴살도 잘 넘어가더라고요.
미강가루가 여러가지에 쓰일수 있어서 참 활용도가 높은거 같아서 좋네요^^
♤저녁: 고구마. 삶은계란
♤운동: 케틀벨100. 스쿼트50. 팔운동30. 복근운동40
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