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06월 17일 (음식 1043kcal, 운동 300kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 176kcal
1043/ 1102 kcal
300/ 183 kcal
아침식사422kcal(40.46%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g)
25kcal
당면국 (1/4대접, 20g)
33kcal
계란말이 (1/2소접시, 49g)
70kcal
열무물김치 (1인분)
15kcal
매실차 (1잔, 70ml)
52kcal
수박 (2조각, 200g)
40kcal
소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g)
15kcal
점심식사179kcal(17.16%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g)
18kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
오후간식97kcal(9.30%)
치아씨드 (1회, 20g)
97kcal
저녁식사345kcal(33.08%)
수박 (1조각, 250g)
50kcal
바나나 (1개, 140g)
130kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
찐감자 (1개, 80g)
67kcal
깻잎김치 (1/4인분)
8kcal
운동300kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
필라테스 (50분)
240kcal
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