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  • 지안지안1007·다신
  • 2015.06.17 23:43
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잇슬림 퀴진 6일차—2 운동&식단일지
어젯밤 줄넘기 하면서 "우리동네 예체능" 을 보는데
콩국수를 정말 맛있게 먹더라구요!!
그래서 눈뜨자마자 실곤약으로 콩국수를 아침으로 만들어 먹었어요~~

칼로리가 정말 착해서 여유가 많이 생기더라구요

저녁으로는 이제까지 아침으로 먹던
잇슬림 밸런스 쉐이크를 저지방우유가 아닌
무지방우유에 섞어 먹었어요

덕분에 친정엄마가 해보내주신 갈비탕을
작게 한그릇 먹을수 있었어요^^

오늘은 간식도 배불리 먹고^^
칼로리 낮은 음식으로 여러 종류를 먹으면
천칼로리 식단도 충분히 푸짐할수 있다는걸
깨달은 하루였어요~~

http://m.blog.naver.com/gxwoa/220392949154
https://story.kakao.com/_eMgNQ/EC08KSSLOZ9
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