806/ 1606 kcal
342/ 267 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
1974 저지방우유 (1회분, 180g) | 76kcal |
[TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 10g) | 38kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 60g) | 89kcal |
배추된장국 (1대접, 130g) | 70kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
양상추 (1/4소접시, 27g) | 2kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
발사믹식초 (1/2회분, 5g) | 1kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 25g) | 4kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
절편 (1/4소접시, 15g) | 28kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
양상추 (1소접시, 35g) | 3kcal |
양배추 (1/4접시, 35g) | 8kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
두부마요네즈 (1/4회분, 30g) | 19kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
두부마요 (1회분, 15g) | 18kcal |
조깅 달리기 (30분) | 150kcal |
필라테스 (40분) | 192kcal |
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