1656/ 2596 kcal
615/ 432 kcal
햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) | 347kcal |
토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
[배스킨라빈스] 망고 요거트 스무디 (1컵, 340g) | 360kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
보통 걷기 (9분) | 23kcal |
기아팔뚝 (4분) | 34kcal |
스트레칭 (48분) | 240kcal |
숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (31회) | 15kcal |
춤추기 (2분) | 8kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
줄넘기(시간) (2분) | 20kcal |
서있기 (30분) | 42kcal |
샤워 (20분) | 49kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
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