570/ 800 kcal
1182/ 407 kcal
맥반석계란 (2.0개, 90g) | 124kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
닭가슴살채소계란전 (5회분, 40g) | 50kcal |
스트레칭 (50분) | 450kcal |
샤워 (30분) | 73kcal |
계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
줄넘기(세트) (1500회) | 200kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
보통 걷기 (60분) | 268kcal |
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