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06월 21일 (음식 791kcal, 운동 180kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 1287kcal
791/ 2276 kcal
180/ 379 kcal
아침식사374kcal(47.28%)
포도 (1/4송이, 27g)
16kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g)
132kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g)
56kcal
점심식사180kcal(22.76%)
요거트랑 오트밀이랑 섞어먹으면 짱 ??
포도 (1/4송이, 27g)
16kcal
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
[남양] 떠먹는불가리스 복숭아맛 (1회분, 85g)
90kcal
오후간식105kcal(13.27%)
아몬드 (15개, 15g)
105kcal
저녁식사132kcal(16.69%)
도토리묵 야채샐러드~♡ & 콩물
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
콩물 (1회분, 100g)
46kcal
운동180kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (40회)
11kcal
점핑잭 (20회)
50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
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