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  • 벼랑끝다요트·정석
  • 2015.06.28 10:05
배부르게 먹어도 되나요?

맨위가 어제 아침이에요..
된장찌개가 너무 먹고싶어서 건더기 조금 덜어서
비벼 상추싸먹었어요.. 밥은 1/3공기..

그아래 사진은 저녁.. 닭가슴살 100g이 생각보다 양이
꽤 되네요.. 포만감이 상당해요..

그리고 마지막 사진이 오늘 아침이에요..
현미밥 1/3이고 계란 노른자는 반만..^^
파프리카는 깔별로 1/4개씩이에요..
다합쳐도 1개가 안되는거죠..


저는 이렇게 먹어도 맛나네요.. ^^

그런데.. 칼로리는 별로 안되는데 배는 부르네요..
배부르게 먹어도 돼요? 양을 줄여야 위가 줄지 않을까 싶기도하네요.. ^^;
접시는 크기는 19센치요..
  • 벼랑끝다요트
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 수댕수랑
  • 06.30 08:30
  • 저정도면 괜찮지않나요? 넘 줄이면 폭식와요
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입문
  • 맛과멋
  • 06.30 00:14
  • 저정도면 괜찬치않나? 위가줄어서배가부르기도한것같은데
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초보
  • 트레바리
  • 06.28 20:53
  • 하하...저는 닭가슴살 100g 적다고 생각했어요ㅋㅋㅋ 저는 차라리 칼로리 적은 음식들로 약간 포만감있게 먹어야 다른 간식을 안먹게되는것 같아요ㅎㅎ
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정석
  • 벼랑끝다요트
  • 06.28 11:33
  • 까망천사 소도 살찐.. 그말씀 들으니 무섭네용.. 제 식단이.. 양이 많은가요? 오늘 아침식단은 260칼로리밖에 안되는데요.. 더 줄여야할까요? ㅠㅠ
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다신
  • 까망천사
  • 06.28 11:31
  • 노른자에 단백질은 많지만 지방도 많다는. 소도 살찌는거 아시죠? 채소도 많이 먹음 살쪄요
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정석
  • 벼랑끝다요트
  • 06.28 11:12
  • 별사랑s 점심은 구내식당 이용하니 세끼다 저렇게는 안먹을듯요..^^
    저도 나이먹어 운동하려니.. 평생 지니고 산 살좀 떼어보려 발버둥치는 중입니다..
    내일부터 스피닝등록해서 가는데.. 그럼 저것보다는 더먹지 않을까싶어요ㅎㅎ
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입문
  • 별사랑s
  • 06.28 11:01
  • 저렇게 매일먹음 질려요 ㅎㅎ
    쌈장이라도 드세요
    저도 운동은 따로 안하고 식단조절만 하는데 잘 빠져요
    하지만 나이먹어서 그런가 운동을 해야되겠더라구요
    체력이 딸리네요 ㅎㅎ
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정석
  • 벼랑끝다요트
  • 06.28 10:37
  • 앵두백설기 감사합니다 ^^
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정석
  • 벼랑끝다요트
  • 06.28 10:31
  • 앵두백설기 어떤분은 먹으라하더라고요.. 대신 다먹지는 말라해서.. 저렇게 반만.. ^^;
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