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06월 22일 (음식 1029kcal, 운동 794kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 1570kcal
1029/ 2166 kcal
794/ 361 kcal
아침식사31kcal(3.01%)
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
점심식사509kcal(49.47%)
곤드레밥 (1공기, 80g)
136kcal
연어구이 (1인분,100g)
171kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
감자전 (1소접시, 238g)
125kcal
오후간식27kcal(2.62%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/4회, 7g)
27kcal
저녁식사462kcal(44.90%)
김 (1회분, 100g)
19kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g)
160kcal
훈제연어 (3.0조각, 60g)
69kcal
아보카도 (1/4회분, 25g)
47kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
감자전 (1소접시,238g)
125kcal
운동794kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
300kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
핫요가 (60분)
180kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
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