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  • 나는변할것이다·초보
  • 2016.06.23 07:50
Q.다이어트와 근력강화
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 161에 63인 고3 남학생입니다.
그래서 다이어트할려고 아침에는 여러가지 스트레칭과 무산소운동하고 저녁에는 근력운동과 우산소운동을 할려고합니다.
그런데 아침에 스트레칭과 무산소운동은 뭐부터하고 저녁에 근력운동과 우산소운동은 뭐부터 해야할까요??
좀 알려주세요.
꾸준히하면 유연해지고 키좀 커지고 살뺄수 있을까요??
  • 나는변할것이다
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점점 근육돼지가 되어가는거 같아요.
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