요즘 다이어트 시작하고 일주일에 한번 근력량이랑 체중,체지방을 측정~ 하지만
일주일만에 체중변화가 있어서 넘좋더라고요
그런데 근력량이 빠져버렸어요ㅜㅜ
체지방이 빠져야되는데 ~ 우앙
운동시 단백질이 부족하면 근력량이 빠진다고 하던데 ~ 단백질이라니까
눈길이 확~~~
이거 마시고 부족한 단백질 보충되어서 체지방도 빠졌으면 ~~ 이쁘게 골고루 빠졌으면 좋겠습니다
한달안에 5키로,두달안에 10키로
도전~~
세명의 아가들을 위해~ 이쁜엄마가 되기위해~ 부지런히 ~ 도전해봅니다
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