1342/ 1300 kcal
1064/ 216 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
구은마늘 (1/2회분, 50g) | 63kcal |
취나물무침 (1인분) | 56kcal |
차조밥 (1공기, 90g) | 317kcal |
새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
메추리알장조림 (3/4인분) | 54kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
유부 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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