869/ 983 kcal
1286/ 163 kcal
생두부 (1모, 160g) | 128kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
브로콜리 (1/4접시, 10g) | 3kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
생맥주 (1잔, 700ml) | 266kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
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