818/ 1162 kcal
564/ 193 kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 (3/4봉, 90g) | 375kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) | 1kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 1kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
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