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  • 폼푸푸·정석
  • 2016.06.25 20:57
Q.운동강도를 올려야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 못지킬때도 있지만 1000칼로리 내외로 먹으러 노력하고 있습니다. 유산소 운동은 원래 줄넘기만 했는데 알이 너무 빡서는거 같아서 줄넘기는 가끔만하고 걷다 뛰다 합니다. 그런데 요즘 살도 잘 안 빠지는거 같고 뛸때도 별로 안힘든데 유산소 운동강도를 더 높여야할까요?
  • 폼푸푸
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 폼푸푸
  • 06.25 22:55
  • 천년수 황낭자 아 그렇군요. 다이어트도 과학이네요 ㅜㅠㅠ 감사합니다~
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지존
  • 황낭자
  • 06.25 22:11
  • 운동은 단계를 올려가야 하는데 줄넘기부터 하셔서 오히려 지금은 단계가 내려왔어요
    줄넘기만큼의 강도나 아님 유ᆞ무산소 더 올리셔야 겠어요
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정석
  • 천년수
  • 06.25 21:21
  • 유산소와 맨몸운동은 한계가 있습니다. 근육운동 시작해 보세요.
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