1131/ 1249 kcal
733/ 208 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
메추리알장조림 (3/4인분, 0g) | 54kcal |
미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
고추멸치볶음 (3/4소접시, 37g) | 76kcal |
삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
모카롤케익 85g (1조각, 85g) | 320kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
가사 (90분) | 225kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
배드민턴 (40분) | 180kcal |
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