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06월 30일 (음식 2361kcal, 운동 548kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 240kcal
2361/ 2463 kcal
548/ 410 kcal
아침식사800kcal(33.88%)
[또래오래] 오곡후라이드치킨 (1마리, 252g)
578kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
뚝배기계란찜 (1인분)
113kcal
점심식사688kcal(29.14%)
차조밥 (1공기, 100g)
352kcal
갈치조림 (1토막, 70g)
67kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
시래기된장국 (1대접, 119g)
64kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g)
190kcal
오후간식421kcal(17.83%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
미숫가루 (1인분, 200g)
112kcal
붕어빵 (1개, 20g)
44kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 300ml)
195kcal
저녁식사452kcal(19.14%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
숙주맛살무침 (1소접시, 97g)
22kcal
[CJ] 프레시안콘크림스프 (1인분, 350g)
262kcal
운동548kcal
런닝머신 걷기 (110분)
548kcal
  • 하하이석이
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