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07월 01일 (음식 1450kcal, 운동 59kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 267kcal
1450/ 1989 kcal
59/ 331 kcal
아침식사241kcal(16.62%)
냉장고털이모닝~^^;
키위 (1개,70g)
30kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
대추토마토 (2개, 40g)
6kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 (1모, 140g)
98kcal
점심식사304kcal(20.97%)
일용할양식이 냉동고에 가득하니 마음이 푸근뿌듯~당분간 단백질메뉴는 아임닭꼬꼬들이당~^^
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
139kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
대추토마토 (2개, 40g)
6kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
오후간식90kcal(6.21%)
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 40g)
90kcal
저녁식사815kcal(56.21%)
피자 (1조각, 150g)
403kcal
버섯리조또 (1/2인분, 125g)
222kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
[쟈뎅] 스프인컵 양송이스프 (1/2회분, 10g)
37kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
오일소스 스파게티 (1인분, 30g)
48kcal
운동59kcal
보통 걷기 (23분)
59kcal
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