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  • 구르미그린달달달·초보
  • 2016.07.01 11:55
Q.저녁 운동 후 단백질 보충제 먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 중인 여자입니다.
벌크업이 목표는 아녜요.
체지방 감량이 목표입니다.

제가 하체는 근육이 잘 붙는 편인데
상체는 근육이 정말 안 붙어요.
그래서 표준 미만인데....

운동하고 나면 밤 11시입니다.
이 시간에라도 단백질 보충제를 먹어주는게
근육량 증가에 도움이 될까요?
전 슬림한 몸매를 원하는데
괜히 몸이 거대해진다거나
밤에 뭐 먹어서 살이 찐다거나 하는건 아닐까요?

고수님들 조언 부탁드립니다
  • 구르미그린달달달
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지존
  • 황낭자
  • 07.01 12:19
  • 운동후 밤이라도 단백질쉐이크는 먹어요
    그런다고 벌크업두 안될뿐더러 마시는 거라 다 흡수되지도 않는데요
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