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07월 03일 (음식 1450kcal, 운동 1018kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 609kcal
1450/ 1249 kcal
1018/ 208 kcal
아침식사723kcal(49.86%)
아점 11:30-12:30
닭개장 (1인분, 0g)
271kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
알찜 (2개, 194g)
146kcal
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
오후간식241kcal(16.62%)
삶은 호박고구마 (1개, 75g)
116kcal
[롯데] 롯데샌드 깜뜨 (1회분, 25g)
125kcal
저녁식사486kcal(33.52%)
저녁6:15-6:30
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
닭개장 (1/2인분, 0g)
135kcal
알찜 (2개, 194g)
146kcal
삶은 호박고구마 (1/2개, 37g)
57kcal
운동1,018kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
  • 오링이
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