다이어트

다욧트설지·초보
2015.07.23 08:55

근육 푸는법좀 갈켜주세요..

요즘 '다신'보고 집에서 홈트레이닝을 하는데.. 넘 무리했나봐요..ㅜㅜ
허벅지가 너무아파요..;;
근육 풀려고 걸어다니고 해도 안풀리는데.. 어떻게하면 풀릴까요?

다욧트설지
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윗배는대체어찌뺄까요?

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은잔
07.23 09:14
따듯한 찜질팩으로 찜질해주시고 마사지 많이 해주시는게 최고더라구요 ㅜㅜ 많이 아프시면 약국가서 근육통에 잘듣는약 달라고 하셔서 드시는것도 도움될거 같아요
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