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07월 05일 (음식 873kcal, 운동 747kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1148kcal
873/ 1528 kcal
747/ 254 kcal
아침식사157kcal(17.98%)
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[초바니] 그릭요거트 플레인 (1회, 120g)
72kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사385kcal(44.10%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오후간식175kcal(20.05%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사156kcal(17.87%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
고사리나물 (1인분, 50g)
30kcal
운동747kcal
보통 걷기 (43분)
111kcal
다신3주차 (65분)
350kcal
반신욕 (30분)
36kcal
사이클 (50분)
250kcal
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