794/ 800 kcal
1368/ 1349 kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
토마토 (1/2개, 100g) | 14kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
물미역 (1소접시,70g) | 13kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
보통 걷기 (24분) | 62kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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