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07월 06일 (음식 490kcal, 운동 593kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 563kcal
490/ 800 kcal
593/ 340 kcal
아침식사140kcal(28.57%)
사과 (1회분, 120g)
68kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 40g)
28kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g)
44kcal
점심식사289kcal(58.98%)
양파장아찌 (1/2종지,20g)
9kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (4회분, 50g)
60kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (4팩, 90g)
139kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
저녁식사61kcal(12.45%)
허벌알로에겔 (1회분,30g)
44kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
운동593kcal
스쿼트 (120회)
53kcal
데드리프트 (15분)
120kcal
스피닝 (40분)
420kcal
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