2046/ 2507 kcal
621/ 417 kcal
밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
상추쌈 (1인분) | 58kcal |
현미 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
오뎅볶음 (2소접시, 222g) | 252kcal |
맛살 생것 (1회분, 100g) | 42kcal |
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 300ml) | 78kcal |
쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
밤고구마 (1회분, 90g) | 115kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (2회분, 400ml) | 190kcal |
사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
조깅 달리기 (73분) | 511kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
점핑잭 (90회) | 45kcal |
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