1800/ 1910 kcal
993/ 318 kcal
파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1/2회분, 100ml) | 47kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
현미 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
쌈장 (1회분, 33g) | 60kcal |
상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
열무물김치 (1인분) | 15kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 150ml) | 39kcal |
아몬드 (25개, 25g) | 175kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
사과 홍옥 (1개,300g) | 138kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
자전거 타기 (57분) | 456kcal |
계단오르기 걷기 (45분) | 315kcal |
집중체중감량 4주 (3회) | 222kcal |
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