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07월 06일 (음식 927kcal, 운동 990kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 1279kcal
927/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사284kcal(30.64%)
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
두부 (1/2회분, 40g)
31kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (7낱개, 82g)
135kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
점심식사285kcal(30.74%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
양고기 (1회분, 85g)
122kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g)
90kcal
오후간식190kcal(20.50%)
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml)
45kcal
켈프칩 갈릭맛 (1봉,5g)
15kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지,35g)
130kcal
저녁식사168kcal(18.12%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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