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  • 갓여니·초보
  • 2016.07.06 21:10
Q.마일리사이러스 ㅋ.ㅋ하체운동 궁금해요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
영상보고 17분짜리를 해보니까 땀도 엄청나고 다리도 후들거리는데...
더 굵어지기보단 얇아지는게 맞는지...ㅠㅠ근육잘못붙을까봐 걱정되네요.
누가 자세를 잡아주는게 아니다보니..
혹시라도 이걸로 효과보신 분 있나요?
  • 갓여니
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 갓여니
  • 07.06 21:23
  • 그래도 걱정은 되네요. 운동그만둔지 너무너무너무 오래되서 ㅋㅋㅋ.....다들 화이팅하는 다이어터가 되도록 합시다ㅠ
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입문
  • qpoc9985
  • 07.06 21:22
  • 원래 운동 하셨던 분이면 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ!
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초보
  • 갓여니
  • 07.06 21:22
  • 헉.........이거참.... ㅠㅠ예전에 운동을 원래 했다가 그만두고 살찐거라 좀 하려고 노력하는데 예전처럼 몸이 안따라주네요...
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입문
  • qpoc9985
  • 07.06 21:21
  • 마일리 사이러스 ㅎㅎ... 그거 조심해서 하셔야 해요
    관절 약하면 아예 안 하는게 낫고
    관절 괜찮으셔도 자세 올바르게 잡지 않으면 오히려 관절에 안 좋을 수도 있고요...
    또 다음날 다리가 너무 심하게 아파 걷기 힘들 정도인데 계속 운동을 반복하면 횡문근융해증으로 다리의 근육이 녹아 심각한 부작용을 일으킬 수도 있다네요...
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초보
  • 갓여니
  • 07.06 21:20
  • 다들 감사합니다. ㅠㅠㅠㅠㅠ장기전 ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 목표까지성공하자
  • 07.06 21:19
  • 저는지금 이주차인데 처음에 근육이붙었다가 계속하다보니까 근육이 이쁘게 잡히고 살이 조금씩 빠지는것 같아요!! 다이어트는 장기전인거 같네요ㅠㅠ
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입문
  • 란티나
  • 07.06 21:17
  • 근육이안붙진않지만확실한건라인이잡히는거같아요!
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