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07월 07일 (음식 1383kcal, 운동 570kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1383/ 1010 kcal
570/ 168 kcal
아침식사254kcal(18.37%)
잡곡밥 (1공기, 30g)
44kcal
소불고기 (1소접시, 50g)
44kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
점심식사241kcal(17.43%)
11:40
12:50
13:30
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
오후간식442kcal(31.96%)
네이처밸리 오츠 앤 베리 (1/2회분, 21g)
92kcal
[동원] 개성왕교자만두 (1/2회분, 38g)
80kcal
수박 (3조각, 375g)
138kcal
[네슬레] 프루팁스 (1회분, 11g)
40kcal
네이처밸리 오츠 앤 베리 (1/2회분, 21g)
92kcal
저녁식사446kcal(32.25%)
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
소불고기 (1소접시, 150g)
132kcal
양파볶음 (2소접시, 154g)
148kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
운동570kcal
사이클 (60분)
300kcal
스미홈트 복근 1일 (15분)
90kcal
스미홈트 힙업 1일 (10분)
60kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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