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07월 19일 (음식 1512kcal, 운동 708kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
1512/ 1010 kcal
708/ 168 kcal
아침식사114kcal(7.54%)
07:45 ??메론
메론 머스크 (2쪽, 300g)
114kcal
점심식사518kcal(34.26%)
11:15 ??고구마
12:20 ??고구마
14:30 ??잡곡밥 ??김자반 ??쥐포무침 ??고구마
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
호박고구마 (1/2회분, 50g)
77kcal
잡곡밥 (1/4공기, 50g)
74kcal
김자반 (1소접시, 10g)
44kcal
쥐포무침 (1소접시, 30g)
92kcal
호박고구마 (1회분, 50g)
77kcal
오후간식439kcal(29.03%)
12:00 ??아몬드브리즈 얼린거 ??바나나식초 바나나 3조각
14:50 ??레모나
??식혜
??초콜렛 2개
23:35 ??메론
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
레모나 (1포, 2g)
6kcal
식혜 (1컵, 200ml)
208kcal
초콜렛 (2회분)
100kcal
메론 머스크 (1쪽, 150g)
57kcal
저녁식사441kcal(29.17%)
21:50 ??
감자탕 (1인분, 200g)
213kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g)
149kcal
가지무침 (1인분, 50g)
63kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
운동708kcal
걷기(8450걸음) (0분)
260kcal
걷기(9235걸음) (0분)
298kcal
사이클 (30분)
150kcal
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