1285/ 1825 kcal
503/ 304 kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 156g) | 186kcal |
계란장조림 (1인분, 0g) | 150kcal |
버섯장조림 (1인분, 0g) | 93kcal |
김밥 1개 (4.0개, 152g) | 124kcal |
[한성기업] 크래미 (1.0개, 18g) | 16kcal |
참치야채샐러드 (1소접시, 183g) | 229kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 170ml) | 76kcal |
대추방울토마토 (6.0개, 120g) | 18kcal |
찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
버섯장조림 (1인분, 0g) | 80kcal |
단무지 (2.0종지, 40g) | 4kcal |
[한성기업] 크래미 (3.0개, 54g) | 48kcal |
조깅 달리기 (17분) | 136kcal |
산책 걷기 (17분) | 68kcal |
계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
사이클 (30분) | 210kcal |
훌라우프 (10분) | 40kcal |
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