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07월 07일 (음식 1285kcal, 운동 503kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 739kcal
1285/ 1825 kcal
503/ 304 kcal
아침식사90kcal(7.00%)
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
점심식사689kcal(53.62%)
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml)
120kcal
양상추샐러드 (1소접시, 156g)
186kcal
계란장조림 (1인분, 0g)
150kcal
버섯장조림 (1인분, 0g)
93kcal
김밥 1개 (4.0개, 152g)
124kcal
[한성기업] 크래미 (1.0개, 18g)
16kcal
저녁식사506kcal(39.38%)
참치야채샐러드 (1소접시, 183g)
229kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 170ml)
76kcal
대추방울토마토 (6.0개, 120g)
18kcal
찐고구마 (1개, 40g)
51kcal
버섯장조림 (1인분, 0g)
80kcal
단무지 (2.0종지, 40g)
4kcal
[한성기업] 크래미 (3.0개, 54g)
48kcal
운동503kcal
조깅 달리기 (17분)
136kcal
산책 걷기 (17분)
68kcal
계단오르기 걷기 (7분)
49kcal
사이클 (30분)
210kcal
훌라우프 (10분)
40kcal
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