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07월 07일 (음식 1564kcal, 운동 249kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 160kcal
1564/ 1770 kcal
249/ 295 kcal
아침식사382kcal(24.42%)
[오봉도시락] 참치김치덮밥 (1인분,400g)
382kcal
점심식사1,102kcal(70.46%)
야끼우동 (1큰대접,338.5g)
642kcal
김밥 1줄 (1줄,290g)
460kcal
저녁식사80kcal(5.12%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
운동249kcal
레그 익스텐션 (3분)
21kcal
펙 덱 플라이 머신 (3분)
18kcal
레그프레스 (3분)
21kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
복부운동 세트 (10분)
10kcal
랫풀다운머신 (3분)
24kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
  • snuman
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