1202/ 2396 kcal
1052/ 399 kcal
파프리카 (1/2회분,100g) | 10kcal |
오이 (1/4개,210g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
오리불고기 (1소접시, 170g) | 233kcal |
물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
깍두기 (3인분, 150g) | 48kcal |
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
수영 (50분) | 425kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 401kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분) | 14kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
라잉 레그 컬 (2분) | 14kcal |
레그프레스 (2분) | 14kcal |
레그 익스텐션 (2분) | 14kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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