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07월 10일 (음식 1350kcal, 운동 166kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

실패 146kcal
1350/1244 kcal
166/ 207< kcal
아침식사355kcal(26.30%)
10:15AM
아이스 커피 (1회분)
10kcal
계란 햄오믈렛 (1인분)
170kcal
샌드위치 햄 치즈 (1/4인분)
90kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
멜론 (1/2회분, 50g)
19kcal
드래곤 후르츠 (2회분)
20kcal
점심식사155kcal(11.48%)
3:00PM
바나나 (1개,100g)
93kcal
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
오후간식365kcal(27.04%)
12:00PM
17:30PM
[롯데] 수박바 (1회분, 75g)
90kcal
[롯데삼강] 거북알 (1회분, 130g)
115kcal
[해태] 초코틴틴 (2봉지, 30g)
160kcal
저녁식사475kcal(35.19%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g)
475kcal
운동166kcal
40분
런닝머신 걷기 (4분)
12kcal
런닝머신 달리기 (5분)
40kcal
런닝머신 달리기 (5분)
45kcal
런지 (20회)
5kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
덤벨 팔 운동 (60회)
30kcal
스트레칭 (5분)
15kcal
윗몸일으키기(세트) (10회)
2kcal
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