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  • jeans·초보
  • 2016.07.10 22:32
7월10일
아점 - 한식 먹던대로 양은 줄여서 약200kcal
간식 - 과자1봉지... 약 250kcal
저녁 - 사과 반 개

운동 - 런닝 5km/h속도로 1시간 약 220kcal

힘들게 운동한 것이 .. 참지 못 하고 먹은 과자 한 봉지 밖에 안 되다니...ㅠㅠ 군것질을 끊는 것이 목표!
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07월 09일 (음식 1453kcal, 운동 471kcal)
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07월 10일 (음식 1812kcal, 운동 540kcal)
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