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  • bbaebbae·정석
  • 2015.08.04 00:12
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두달여만에 체지방 1.8 감량
5월부터 이소라 다이어트 운동부터 빌리부트캠프 마일리 사이러스 줄넘기 실내 자전거 등 꾸준히 운동을 해왔는데 조금만 잘 먹으면 바로 살이 찌고 우울.
천칼로리 도전하면서 감량 효과가 확실히 나타나더니 드뎌 체지방 1.8 감량.
기간에 비하면 작은 변화지만 음식의 중요성을 실감하고 더 많이 노력하려 다짐합니다.
  • bbaebbae
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댓글 (4)

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입문
  • zmo123
  • 08.10 23:18
  • 우와 추카해요!부럽슴다ㅜㅜ 전 식단조절...뉴ㅡ뉴
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정석
  • bbaebbae
  • 08.04 00:31
  • 근육량도 기준보다 2킬로 오버였는데 1킬로 더 늘었네요. 운동한게 사라지지는 않나봐요. 모두들 감사합니다
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입문
  • 알찬꽃
  • 08.04 00:16
  • 축하드려용!!
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지존
  • positive energy
  • 08.04 00:15
  • 화이팅해요~
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