404/ 1656 kcal
478/ 276 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
니푸시업 (10분) | 60kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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