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07월 12일 (음식 714.9kcal, 운동 70kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 829kcal
714/ 1766 kcal
70/ 294 kcal
아침식사235kcal(32.91%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩,180ml)
70kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml)
135kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술,8g)
30kcal
점심식사440kcal(61.61%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
두부부침 (1접시,85g)
94kcal
도라지무침 (1소접시,92.9g)
87kcal
계란장조림 (1인분)
100kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식30kcal(4.20%)
[참선진] 위락 (1회분, 120g)
30kcal
저녁식사10kcal(1.40%)
깔라만시 원액 (1회분,40ml)
10kcal
운동70kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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