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07월 12일 (음식 1100.4kcal, 운동 413kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 417kcal
1100/ 1324 kcal
413/ 220 kcal
아침식사631kcal(57.34%)
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
두부부침 (1접시,85g)
94kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g)
110kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (3/4개, 157g)
228kcal
[광동] 비타500 (1병,100ml)
50kcal
점심식사470kcal(42.70%)
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
[목우촌] 꼬치구이프랑크 (2개, 160g)
416kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
운동413kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
서있기 (180분)
257kcal
  • 동구아링
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댓글 (4)

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입문
  • 동구아링
  • 07.12 15:09
  • yeoneey 그래유~♡♡
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정석
  • yeoneey
  • 07.12 15:07
  • 동구아링오오 요즘 운동 밤에만 한시간하고 알바한다고운동못하는기분이었는데 덕분에 기분이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 힘냅시당♡♡
  • 답글쓰기
입문
  • 동구아링
  • 07.12 15:05
  • yeoneey 저 알바 3시간반씩하는데 정확히 칼로리소모 몰라서 일단 3시간서있는걸로 잡은거거든요.. 솔직히 알바하면 칼로리소모 되니까 또 "서있기" 가 운동에 포함되있는거보면 확실히 운동되는듯해요ㅎ.ㅎ
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정석
  • yeoneey
  • 07.12 15:00
  • 서있기도 운동이군요 ? 저도 그럼 알바하면서 7시간내내 서있는데 운동일까여ㅠㅠ
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