1510/ 1791 kcal
898/ 298 kcal
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 63kcal |
호박버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 192kcal |
딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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