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07월 14일 (음식 1312kcal, 운동 117kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

실패 292kcal
1312/1083 kcal
117/ 180< kcal
아침식사478kcal(36.43%)
수박 (1조각,125g)
46kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml)
110kcal
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 망고 (1회분,150g)
175kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g)
93kcal
점심식사388kcal(29.57%)
파프리카 (1회분,100g)
20kcal
수박 (1조각,125g)
46kcal
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g)
60kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g)
157kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g)
51kcal
오후간식120kcal(9.15%)
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1/4봉지, 25g)
120kcal
저녁식사326kcal(24.85%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g)
125kcal
현미과일그래놀라 (1팩,35g)
140kcal
찐감자 (1/4개, 32g)
26kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
운동117kcal
레그레이즈 (100회)
47kcal
크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (3분)
0kcal
시티드 니업 (5분)
30kcal
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