186일 남았습니다~ 남자친구가 군대에 있어서 군대가서 살이 많이 빠졌더라구요 그래서 내기를 시작하고 또 소원들어주기로해서 시작을 했습니다 또 자존감때문이기도 하구요 지금 아침겸 점심이랑 저녁에 반식하고 바나나식초도 마시고있구 운동전에 커피한잔 마시고 운동을 합니다 운동은 아침 공복에 실내바이크 30분 타구요 스쿼트 30개해요~ 저녁에는 줄넘기 천개 정도하고 앞뒤로 스트레칭하고 운동장 걷거나 아니면 실내용 바이크 천천히 타고 스쿼트 30개하고 엘자다리하고있어요..
이게 과연 빠질까요? 적다면 뭘 더 해야할지 가르쳐주세요~
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