1036/ 1021 kcal
468/ 170 kcal
현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 70g) | 147kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
물미역 (1소접시, 50g) | 9kcal |
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
계란 흰자 (2개, 83g) | 44kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
삶은 계란 (1개, 54g) | 85kcal |
레드파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
양배추 (1접시, 60g) | 14kcal |
양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
레드파프리카 (1개, 60g) | 11kcal |
서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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