713/ 1877 kcal
566/ 312 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1.5조각, 30g) | 41kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 18g) | 24kcal |
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g) | 122kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 330kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 200kcal |
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