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07월 15일 (음식 1531kcal, 운동 886kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 370kcal
1531/ 1217 kcal
886/ 202 kcal
아침식사469kcal(30.63%)
올리브치즈치아바타 (1회분, 0g)
153kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
이마트트레이더스_올리브치즈치아바타 (1회분, 0g)
306kcal
점심식사303kcal(19.79%)
[파리바게트] 로스트 치킨 샐러드 (1회분, 222g)
250kcal
구운 계란 (1개, 45g)
53kcal
저녁식사759kcal(49.58%)
두부김치 (1.5중간접시, 375g)
432kcal
꼬막무침 (1/2인분, 0g)
120kcal
꼬막무침 (1/4인분, 0g)
60kcal
보쌈김치 (3/4소접시, 55g)
36kcal
맥주 (1잔, 300ml)
111kcal
운동886kcal
수영 (45분)
220kcal
런닝머신 걷기 (120분)
607kcal
데드리프트 (2분)
16kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (1분)
9kcal
레그프레스 (2분)
14kcal
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