아침.. 바나나 1, 삶은계란, 블랙커피
점심.. 위 사진
오리탕(고기, 미나리만), 잡곡밥 1/2 남김, 미나리, 미역줄기볶음, 깍두기, 열무김치, 김 3장
오후엔 3시간 대청소로 에너지가😥
간식..바나나 2개
저녁.. 우유200, 쉐이크
물2L 성공.
운동 런닝머신 1시간, 대청소(땀 무지 남)
오늘이 5일째..1.6kg 감량
가벼워진 느낌은 있는데..뱃살은 ㅠㅠ
잘 하고 있다고 생각했는데...다신들의 스피드 감량 소식에 의기소침했으나..다시 홧팅!
요요없는 감량으로..
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